山东专升本你的学习方法真的是对的吗？

【导读】哈喽，大家好！今天山东专升本网想和大家聊一聊关于山东专升本的学习方法，你是否真的找到了适合自己的学习方式呢？

一、日常生活篇

R90睡眠法：很多同学经常觉得明明睡够8小时但还是很疲惫，是因为在深度睡眠的时期要起床，以90分钟为倍数+酝酿睡意的时间推入睡时间，保证每晚都有5个睡眠周期（假设7:30起床，那么0点就要进入睡眠状态）

早餐：早餐选择维生素A、B1、B6、B12等，可以增强记忆衰老，促进大脑的血液循环（例：菠菜黑芝麻三明治、胡萝卜小米粥等）

手机成瘾戒断：进行无纸化备考，把手机放到眼看不到的地方；不看手机就怕有人找、沉迷短视频的可以结合→运用手机成瘾四部曲机制

手机成瘾四部曲机制：触发——渴求——反馈/回应——奖励，用这四个环节把学习方程游戏来玩！

二、学习记忆篇

用树状图把知识点体系化图像化整理，左脑负责语言、右脑负责图像，这样可以左右脑辅助记忆，一章结束后梳理一遍知识点，再去背就很轻松了

泛读用流水读书法：不要逐字阅读死记硬背，用手指引导视线防止目标游离，眼睛被运动的物体吸引，有效提升阅读效率

精读用脱水法：真正有效的精华只有百分之二十，明确划分提炼出来，选择性记忆效率会更高

艾宾浩斯遗忘曲线，可以极大的提高记忆效率

用唱歌的方式学英语，把歌单都换成英文歌，运用歌词里的词组搭配学语法单词，还可以用速记口诀来帮助学语法！

三、心态篇

清空后台，你脑子的后台和电脑后台是一样的，如果被占用的多了前台工作的效率也会受影响，把你脑子乱七八糟的想法拿出来，你的效率直接翻一倍，这就是专注的力量！

去图书馆学！在寝室、在家学没有备考氛围，甚至休息时间比学的时间还多……

学不下去就看看周围同在备考的竞争对手，就会充满了斗志！

记住不甘心的感觉，依靠它不断重新开始！！

【结尾】如果还想获取更多关于山东专升本考试的相关资讯，比如山东专升本注意事项、考试时间、考试科目、自考加分、自考助学、自考学历规划、备考知识、准考证打印、考试科目、真题、答案等等，敬请关注山东专升本网，也可以联系我们山东专升本网的老师。