自学考试：10大记忆高招要记牢

【导读】大家好！今天我要和大家分享一些自学考试的记忆高招，希望能帮助到正在备考的小伙伴们。考试季节，压力山大，但只要我们掌握了一些有效的记忆技巧，就能事半功倍，轻松应对考试。下面就是山东专升本网总结的10大记忆高招，一起来看看吧！

1、集中记忆时，只要专心、专心、排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹，让人难以忘记。当你分心并同时处理多项任务时，你的记忆效率会显着降低。

2、浓厚的兴趣。如果你对学习材料和知识对象不感兴趣，那么无论你花多少时间，也很难记住它们。

3.理解与记忆 理解是记忆的基础。你只能记住你理解的东西很长一段时间。仅靠死记硬背并不容易记住事情。对于重要的学习内容，如果能将理解和背诵结合起来，记忆效果会更好。

4.过度学习是指将学习材料背诵多次，以达到记忆和保留的水平。

5、及时判断和遗忘的速度先快后慢。趁热打铁，及时重温刚学过的知识，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效方法。

6、学习时，经常回想，尽量记住，这样才能纠正记忆中的错误，弥补遗漏，更好地记住困难的学习内容。在空闲的时候，你可以经常回想一下你以前记住过的东西，以免忘记。

7、视听整合可以同时利用语言和视觉、听觉器官的功能，强化记忆，提高记忆效率。

8、手段多样，根据情况灵活运用分类记忆、图谱记忆、简写记忆和素描、笔记、图谱等记忆方法，可以提高记忆力。

9. 一般情况下，时间为上午 9:00 至上午 11:00、下午 3:00 至下午 4:00、晚上 7:00 至晚上 10:00，这些是记忆时间。利用以上时间来记忆难记的学习材料，效果更好。

10、科学用脑。在保证营养、积极休息、锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可以大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。